4月23日(水) エアロビクス教室の様子
毎週水曜日の20時から須崎市立スポーツセンターのトレーニングルームで
行われている「エアロビクス」教室の様子を取材しました。
「エアロビクス」教室は、インストラクターの中山眞紀先生のかけ声＆トークが
とても楽しくて、参加されているみなさんも笑顔でがんばれるといった感じでした。
中山眞紀先生
（健康運動指導士・フィットネスインストラクター）
カッコよくて楽しい先生です。
小休をはさみながら約1時間のメニューとなっていました。
腹筋やストレッチなどもじっくり行っていました。
21時からは「肉体改造トレーニング」も行われています。
（希望者のみ・別メニュー）
「肉体改造トレーニング」は、太りにくい体を作る総合健康プログラムとのことで、
ボールやゴムバンド、ダンベルなどを使い、大胸筋や上腕三頭筋（いわゆる
振り袖部分ですね）、 ヒップや脚などの筋力アップを図る内容となっていました。
ちょっときつそうですが、みなさん最後までやり遂げていましたよ。
「エアロビクス」教室ではメンバーを募集しています。
受講料などの詳細については一般教室ページのエアロビクスをご確認ください。
2014/04/28
